Terapia to nie tylko praca nad tym, co boli — to także odkrywanie tego, co w Tobie żywe, silne i autentyczne.
Psycholog i psychoterapeuta
Nazywam się Małgorzata Kawecka.
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej/psychoterapeutą/ terapeutą EMDR/trenerem umiejętności społecznych/ magistrem sztuki.
Specjalizuję się w terapii indywidualnej osób dorosłych.
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Profesjonalna pomoc w ważnych momentach życia
Od kryzysu do świadomego rozwoju — wspólnie przejdziemy tę drogę.
🔹 Wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych Pomoc w przepracowaniu bolesnych doświadczeń, takich jak:
utrata bliskiej osoby lub relacji,
utrata pracy lub nagła zmiana życiowej sytuacji,
diagnoza choroby lub inne trudne wiadomości.
🔹 Kryzys osobisty i emocjonalny Towarzyszenie w momentach zwątpienia, dezorientacji i utraty sensu — wspólne poszukiwanie nowych wartości, celów i kierunku życiowego.
🔹 Depresja Wsparcie w radzeniu sobie z obniżonym nastrojem, poczuciem beznadziei, brakiem energii i motywacji.
🔹 Zaburzenia lękowe i ataki paniki Praca nad lękiem, napięciem, natrętnymi myślami, unikaniem oraz odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa.
🔹 Doświadczenia traumatyczne Pomoc w przepracowaniu skutków traumy, takich jak:
przewlekły stres, napięcie, nadmierna czujność,
flashbacki, koszmary, trudności ze snem,
poczucie odrętwienia, izolacji, trudności w zaufaniu innym.
🔹 Poprawa relacji interpersonalnych
nauka rozpoznawania i wyrażania własnych emocji i potrzeb,
rozwijanie umiejętności komunikacyjnych.
🔹 Budowanie zdrowych granic
rozwijanie asertywności,
nauka dbania o siebie w relacjach z innymi.
🔹 Trudności z akceptacją siebie
budowanie poczucia własnej wartości,
rozwijanie samoakceptacji i życzliwości wobec siebie.
🔹 Perfekcjonizm i sztywność poznawcza Wsparcie w obszarach takich jak:
nadmierna potrzeba kontroli i perfekcji,
trudność w odpoczywaniu i spontanicznym działaniu,
sztywne trzymanie się zasad i schematów,
napięcie wynikające z wewnętrznej presji i wysokich oczekiwań wobec siebie.
🔹 Trudność w byciu asertywnym/ą Nauka wyrażania własnych opinii i potrzeb bez poczucia winy czy lęku.
🔹 Rozwój osobisty i emocjonalny
zwiększanie świadomości emocjonalnej,
rozwijanie mechanizmów radzenia sobie ze stresem,
praca nad zmianą nieadaptacyjnych schematów myślenia i zachowania,
transformacja ograniczających przekonań.
Pomagam:
dostrzec ograniczające przekonania
wspólnie pracować nad ich transformacją
wydobywać mocne strony
usuwać wewnętrzne bariery
aktywizować potencjał
Stwarzam przestrzeń do:
rozmowy o trudnościach
eksploracji ich przyczyn
doświadczania emocji
poszerzania samoświadomości
Każda osoba to dla mnie odrębna historia — dlatego dopasowuję metody do indywidualnych potrzeb i zasobów klienta, z poszanowaniem jego wyjątkowości i tempa pracy.
Zapraszam do umówienia wizyty
Psychoterapia to jak sztuka – proces, w którym człowiek z chaosu emocji i niedopowiedzianych historii tworzy własne dzieło harmonii, zrozumienia i autentycznego istnienia.
Wsłuchaj się w szept duszy.
Praca nad sobą to inwestycja, która procentuje każdego dnia. Z każdą sesją odzyskujesz spokój, pewność siebie i odwagę do działania. Zmieniasz sposób patrzenia na siebie – nie przez pryzmat krytyki, lecz przez miłość i akceptację.
Otwórz się na siebie. Otwórz się na życie. Zasługujesz na szczęście, wolność i spełnienie.
Gotowy, by spojrzeć w dobrą stronę? Zapraszam do wspólnej podróży
Głęboka podróż do wnętrza siebie
Każda podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku. Pytania skłaniają do refleksji, zachęcają do odważnego spojrzenia wgłąb siebie by budować mosty pomiędzy doświadczeniami a wartościami. Każda rozmowa to kolejny odważny krok w kierunku autentyczności — ku temu, by poznać i zaakceptować prawdziwego siebie.
Rozkwitaj w świetle swojej wewnętrznej prawdy.
Czy zdarza Ci się wątpić w siebie? Patrzeć na życie przez pryzmat ograniczeń zamiast możliwości? W procesie terapeutycznym uczysz się dostrzegać swoje mocne strony, potrzeby, budować zdrowe relacje, stawiać granice i kształtować życie w zgodzie z własnymi pragnieniami. Życie w autentyczności przynosi poczucie wewnętrznego spokoju, wolności i harmonii. Pozwala budować głębsze relacje, podejmować decyzje zgodne z własnymi wartościami i żyć pełniej — tak, jak naprawdę chcemy.
